Conselhos de segurança essenciais para caminhantes

Conselhos de segurança essenciais para caminhantes

Tênis de Corrida

Da leitura de mapas à alimentação de emergência, aqui está o nosso guia para se manter seguro durante uma caminhada, de modo que você esteja preparado para qualquer situação potencial.

Aprenda a navegar ao caminhar

Mesmo se você estiver caminhando com um grupo, você ainda deve aprender os fundamentos do planejamento de rotas, navegação e como usar um mapa e uma bússola. Afinal, se o líder do grupo sofrer um acidente, quem vai tirar você da colina? As habilidades rudimentares de leitura de mapas são muito rápidas e fáceis de aprender.

Preparação e planejamento para uma caminhada

Reserve um tempo para planejar e se preparar para sua caminhada. Será um tempo bem gasto e as chances de uma viagem bem-sucedida e agradável serão muito maiores se você se tiver preparado bem.

Esteja seguro ao caminhar

Ao iniciar uma caminhada, é um erro muito fácil e comum subestimar a quantidade de tempo que você passará fora, o que significa que você pode ser pego após o pôr do sol. Aprenda a usar a ‘Regra de Naismith’ para estimar com precisão o tempo que sua rota levará.

Comida de emergência

Sempre carregue alimentos de emergência, como barras de alimentos de baixo peso e alta energia. Você nunca sabe quando você, ou mesmo alguém em seu grupo, pode estar precisando de um impulso de energia.

Comunicações de emergência ao caminhar

Sempre leve seu telefone com você (selado em uma bolsa à prova d’água) quando estiver nas montanhas. No caso de uma emergência, você economizará um tempo valioso se você puder entrar em contato com os serviços de emergência imediatamente.

Primeiros socorros

Vale a pena investir em algum treinamento básico de primeiros socorros, pois esse é um conhecimento útil, não apenas para caminhadas e montanhismo. Algum equipamento básico de primeiros socorros seria útil.

Previsão do tempo

Uma compreensão básica do clima nas montanhas pode ajudar muito a aumentar sua segurança nas montanhas. Ser capaz de prever o tempo antes de sua viagem ou durante sua caminhada é uma ferramenta inestimável. É improvável que isso seja aprendido rapidamente e virá com a experiência de detectar sinais ‘indicadores’ em formações de nuvens, mudanças na direção do vento e outros fatores para ajudar a prever as condições futuras.

Ações em caso de emergência

Ninguém quer pensar que um acidente vai acontecer com eles, mas seria temerário pensar que esse sempre será o caso. Reserve algum tempo para se preparar e praticar ações em diferentes tipos de emergência. Altos níveis de treinamento significam que você reagirá sem ter que pensar, o que é benéfico, uma vez que as habilidades de tomada de decisão são severamente prejudicadas em condições estressantes.

Tênis de Corrida

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.