Existem centenas de aplicativos de fitness que visam ajudá-lo a melhorar sua corrida; aqui está nossa escolha dos 10 melhores aplicativos de corrida gratuitos para corredores, disponíveis em dispositivos Android e iOS.
myrealbuzz
Sim, você adivinhou, este é nosso próprio aplicativo. É um aplicativo de rastreamento, mas muito mais. O myrealbuzz não apenas oferece uma facilidade de uso para rastrear todas as suas atividades usando a funcionalidade GPs do seu dispositivo móvel, mas também fornece acesso rápido a muitos dos outros recursos que o site realbuzz.com tem a oferecer . É como ter uma micro versão conveniente do realbuzz, com todo o seu painel, atividades de treinamento, blogs, desafios, rotas e muito mais ao seu alcance e também sincronizado com a versão completa do site. Torne a experiência do seu aplicativo ainda mais agradável conectando-se com outros usuários do Realbuzzers para que possam oferecer dicas e incentivo uns aos outros e ver o que cada um de vocês alcançou. Você também pode ganhar pontos por todas as suas atividades e ver sua classificação no quadro de líderes do realbuzz. Não há melhor maneira de ‘Desafiar-se’ do que baixar myrealbuzz para que você possa começar a transformar todos esses objetivos em conquistas.
RunKeeper
Por meio desse aplicativo, o usuário pode acompanhar suas corridas por GPS, monitorando distância, velocidade e calorias queimadas entre outras coisas. Para um aplicativo gratuito, o RunKeeper oferece muitos recursos. Existem opções para seguir rotas pré-planejadas ou o aplicativo pode rastrear seu próprio curso conforme você o executa. Você também pode seguir os planos de treinamento fornecidos pelo RunKeeper ou utilizar a opção de treinamento de áudio para criar o seu próprio. O aplicativo integra de forma inteligente qualquer música existente que você tenha em seu dispositivo, e você pode reproduzi-la através do RunKeeper, reduzindo o número de aplicativos que você precisa usar. O aplicativo inclui planos de treinamento para 5k, 10k, meia maratona ou maratona completa, então o aplicativo é ótimo para todos os seus objetivos de corrida. Outro bom recurso do aplicativo é que você pode compartilhar seu progresso com amigos nas redes sociais. Você também pode se conectar e seguir amigos no RunKeeper e motivar uns aos outros em suas jornadas de fitness. O aplicativo permite o uso de monitores externos de frequência cardíaca e relógios inteligentes, caso você queira obter uma visão geral mais abrangente do seu treinamento.
Treinador de treino
O aplicativo Workout Trainer oferece milhares de exercícios gratuitos para você escolher, incluindo um conjunto específico de exercícios com foco na corrida. O aplicativo oferece aos usuários a escolha de um recurso de treinador de voz, que é útil para passar pelos treinos passo a passo. Na seção de corrida específica do aplicativo, a voz pode dizer quando correr, mudar o ritmo e descansar. Além disso, o recurso de vídeo passo a passo permite que todos os usuários tenham acesso a rotinas de treino fáceis de seguir. O aplicativo lembrará automaticamente seu histórico, economizando o tempo de inscrição e permitindo que você comece seu treino rapidamente. Sua interface amigável é simples de usar. Há uma taxa de inscrição adicional para utilizar totalmente o recurso de narração e acessar mais tutoriais em vídeo dos aplicativos; no entanto, a versão gratuita inclui um bom nível de acesso. Há também um aspecto de comunidade e um fórum, que permite aos usuários interagir uns com os outros. Workout Trainer é um bom aplicativo para corredores que desejam variar sua rotina de treinamento.
Clínica de Lesões Esportivas
Este aplicativo é obrigatório para qualquer corredor. Inclui mais de 100 lesões esportivas comuns e dá conselhos aos usuários sobre como lidar com elas. As informações fornecidas são claras e concisas e facilmente divididas em partes do corpo, tornando o aplicativo fácil de navegar. Também existe a opção de selecionar em que parte do corpo está a lesão, usando uma imagem corporal interativa na tela. A Clínica de Lesões Esportivas também inclui vídeos para ajudar na recuperação. Se você não tem certeza de qual é a lesão, há também um verificador de sintomas no aplicativo, que fornece uma lista de possíveis lesões. Embora o aplicativo não apresente todas as lesões esportivas em potencial, é uma boa referência inicial para pequenos problemas de corrida. Mas, se a lesão for grave, é sempre melhor levar um profissional para verificar. Outra boa característica deste aplicativo é a inclusão de clínicas de lesões esportivas reais perto de você. Portanto, se você precisar consultar um profissional, o aplicativo fornece uma lista de práticas locais qualificadas.
Strava
Este aplicativo popular rastreia a distância, o tempo, o ritmo e as calorias queimadas durante as corridas por meio do GPS. Ele também permite que você compita com outros usuários e desafie seu caminho até a classificação. Os usuários também podem se juntar a outros amigos no Strava para oferecer incentivo e competir entre si em seus objetivos de preparação física. Depois de baixar o aplicativo e começar a coletar dados, você pode enviar sua atividade para o site da Strava e analisar seu desempenho. Também existe a opção de compartilhar seu progresso por meio de várias plataformas de mídia social. O aspecto competitivo do Strava divide-se em segmentos e permite competir contra outros para obter os tempos mais rápidos em cada seção. Os usuários também podem optar por manter suas informações privadas se não quiserem compartilhar, tornando o Strava um bom aplicativo para iniciantes criarem confiança. O esquema de cores e o layout bem projetados parecem elegantes e são fáceis de seguir. Existe uma opção de ir premium com este aplicativo, para acessar mais recursos por um preço mensal definido.
MapMyRun
Este é um bom aplicativo completo, se você deseja monitorar sua ingestão calórica e explorar suas estatísticas de treinamento em um só lugar, então MapMyRun é um bom lugar para começar. O aplicativo é propriedade da Under Armour e pode ser conectado a monitores externos de frequência cardíaca para avaliar uma análise mais abrangente do seu desempenho. Usando o GPS, o aplicativo pode fornecer muitos detalhes sobre o seu; ritmo, rota, distância e número de calorias queimadas e inclui mais de 600 atividades de exercícios para complementar seus treinos. Com recursos como a opção de pausa automática, a capacidade de salvar execuções para mais tarde e a capacidade de reproduzir música através do aplicativo, a versão gratuita do MapMyRun oferece aos usuários uma gama de opções. Você pode ver as rotas que outras pessoas estão executando na área local, e o aplicativo também é uma ferramenta útil para rastrear quaisquer novas rotas que você possa estar executando. O aplicativo também oferece aos usuários a opção de visualizar suas informações online. MapMyRun tem uma interface amigável e é fácil de navegar.
Calorie Counter – MyFitnessPal
Este aplicativo abriga um extenso banco de dados de alimentos e afirma levar menos de cinco minutos por dia para inserir suas estatísticas de dieta e exercícios. Você também pode usar o Calorie Counter em conjunto com aplicativos de terceiros, como Garmin e Strava. O aplicativo permite que os usuários importem receitas, digitalizem códigos de barras, definam seus próprios objetivos e registrem seu progresso. Usar o Calorie Counter é uma boa maneira de monitorar sua nutrição e, se você deseja perder peso especificamente com o treinamento, este é um bom aplicativo para acompanhar seu progresso. Também pode ajudá-lo a medir a ingestão de calorias e a calcular a quantidade de comida que está queimando durante a corrida. No aplicativo, os alimentos são divididos em seções de fácil leitura para que você possa ver exatamente quais tipos de nutrição estão incluídos nos alimentos. Também existe a opção social no Contador de Calorias para adicionar amigos e ver seus diários alimentares e usar o aplicativo como plataforma para motivar uns aos outros.
Rock My Run
Este aplicativo tem como objetivo aumentar a motivação, o prazer de um corredor e, em última análise, melhorar o desempenho geral por meio de suas criações de listas de reprodução especializadas. O aplicativo funciona em sincronização com rastreadores como RunKeeper e MapMyRun, para que você ainda possa monitorar seu progresso enquanto usa o serviço de música. O aplicativo permite que os movimentos e a cadência das metas dos corredores correspondam ao ritmo da música, ajudando-os a obter o máximo do treino. Mas os criadores deste aplicativo não queriam desconsiderar o impacto emocional que uma música pode ter no seu treino. A reação de um corredor à música é tão importante quanto o número de batidas por minuto, de acordo com o pessoal do Rock My Run. Você não precisa mais criar uma lista de reprodução especializada em execução com sua própria música, pois este aplicativo faz o trabalho pesado para você. A versão gratuita permite o acesso a listas de reprodução de treino de 45 minutos ou menos. A lista de reprodução pode ser baixada usando Wi-Fi e usada enquanto você está correndo, sem a necessidade de Internet.
Zumbis, corra!
Este aplicativo de corrida alternativo extremamente popular oferece uma maneira divertida de completar o seu treinamento. Essencialmente, o aplicativo transforma seus treinos de corrida em um jogo, onde você, como corredor, tem que enfrentar as consequências de um apocalipse zumbi. É um ótimo aplicativo para pessoas que lutam para encontrar motivação durante o treinamento. No app, você assume o papel de ‘Runner 5’ e a história é narrada para você por meio de narrações e mensagens de rádio e progresso exibidos na tela do aparelho. Os usuários ainda podem ouvir música enquanto usam o aplicativo e as informações aparecerão entre as faixas. O som em seus fones de ouvido de zumbis iminentes se aproximando tem como objetivo estimular você a correr mais longe e mais rápido. Ganhe suprimentos enquanto estiver correndo, para expandir sua base. A versão gratuita deste aplicativo oferece aos usuários quatro missões para completar, então uma nova missão pode ser desbloqueada a cada semana. O aplicativo também incorpora GPs para monitorar suas corridas e há uma opção para compartilhar seu progresso online com amigos.
App Runtastic Timer para treinos
Este aplicativo simples é obrigatório para qualquer corredor. Ele permite que você monitore seu tempo de treino e períodos de descanso. É fácil de ver e gerenciar por meio de sua grande interface. Você também pode reproduzir sua música no dispositivo com o aplicativo em segundo plano. Os usuários podem definir quantos temporizadores quiserem no aplicativo, eliminando o tempo gasto para fazer isso durante o treino. O Runtastic Timer também contabiliza repetições e conjuntos a serem imputados, se necessário. O feedback de voz é um recurso útil para que você não precise ficar olhando para o telefone durante o treino. A voz pode ser definida para o início e o fim de cada conjunto para mantê-lo informado sobre seu progresso. O aplicativo Runtastic é útil para exercícios HITT, treinamento em circuito e exercícios de força. O aplicativo também salvará suas seleções, trazendo um nível de consistência ao seu plano de treinamento.
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