Como participar de um acampamento de treinamento residencial pode beneficiá-lo
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Como participar de um acampamento de treinamento residencial pode beneficiá-lo

Confira os benefícios de residir em um campo de treinamento de corrida e descubra se eles realmente valem a pena.

Confira os benefícios de residir em um campo de treinamento de corrida e descubra se eles realmente valem a pena.

Você os encontrará anunciados em todas as revistas de circulação; os campos de treinamento residenciais não são mais privilégio da elite, eles podem ser desfrutados por todos, independentemente de suas habilidades. No entanto, eles valem o investimento? Confira os benefícios de residir em um campo de treinamento de corrida.

1. Você conhecerá corredores com ideias semelhantes

A fraternidade de corrida tende a ser um grupo amigável e participar de um acampamento de treinamento residencial é uma ótima maneira de conhecer corredores com ideias semelhantes. Treinar com outras pessoas pode certamente ser motivador e melhorar o desempenho. Além de tornar as sessões difíceis mais agradáveis, a pressão positiva dos colegas pode empurrá-lo para divisões que seriam difíceis de fazer sozinho. Você também pode desenvolver amizades para a vida toda.

2. Você vai escapar das distrações do dia a dia

Malabarizar o treinamento com a vida cotidiana pode ser difícil nos melhores momentos. No entanto, um ambiente de acampamento de treinamento residencial deve permitir que você escape das pressões do trabalho e das tarefas diárias, permitindo que você se concentre em um treinamento e recuperação de qualidade. Lembre-se, você só pode treinar o máximo que puder se recuperar!

3. Você gostará de mudar de local de treinamento

'Uma mudança vale tanto quanto um descanso', como diz o ditado! Os corredores tendem a ser criaturas de hábitos e frequentemente seguem as mesmas rotas e locais de treinamento testados e comprovados. No entanto, participando de um campo de treinamento residencial você vai quebrar a monotonia e desfrutar de uma mudança de cenário que pode realmente impulsionar sua motivação e dar um impulso ao seu ritmo. Dependendo da localização, você também pode desfrutar de um clima mais quente e ter um pouco de sol nas costas certamente torna o treinamento um pouco mais fácil!

4. Você pode ter acesso a treinamento e suporte médico

Uma das muitas vantagens de participar de um acampamento de treinamento residencial é que você pode ter acesso a alguns conselhos de especialistas que podem ajudá-lo a obter o melhor de sua corrida. A maioria dos campos de treinamento é dirigida por treinadores qualificados que podem fornecer orientação adicional em seu programa de treinamento.

Um treinador pode ajudá-lo a estruturar seu treinamento para garantir que você esteja atingindo o equilíbrio certo entre os diferentes componentes e atingindo o pico de forma no momento certo. Eles também podem retê-lo quando necessário para evitar overtraining e lesões e podem ajudar a aumentar sua confiança e motivação. Também pode haver suporte médico disponível na forma de fisioterapia e massagem esportiva, o que significa que você pode realmente dar ao seu corpo o TLC que ele merece.

5. Você pode aprender com os outros

Os campos de treinamento residenciais oferecem a oportunidade ideal para aprender, pois fornecem informações valiosas sobre as práticas de treinamento e o estilo de vida de outras pessoas. Como corredor, você nunca deve parar de aprender, portanto, enquanto estiver na companhia de outros corredores e treinadores, compartilhe e absorva o máximo de conhecimento que puder!

6. Sua corrida terá um senso de propósito mais claro

Longe das distrações de casa, seu único motivo para participar de um acampamento de treinamento é treinar. Isso permite que você realmente se concentre em seus objetivos e dá ao seu treinamento um poderoso senso de propósito. Portanto, não é surpresa que muitos campistas corridos voltem para casa com seus níveis de confiança mais altos.